シングルマザーの婚活は難しい？現実と成功のコツ｜出会い方・注意点・おすすめサービスまで徹底解説

2026年1月3日 2026年1月3日

The One編集部

シングルマザーとして子育てをしながら婚活を始めると、「時間がない」「相手にどう伝える？」「子どもがいると不利？」など、不安がいくつも出てきます。でも結論から言うと、シングルマザーの婚活は“戦い方”を変えれば十分に成功できます。

この記事では、「シングルマザー婚活」で検索する方が知りたい現実・出会い方・向いている婚活サービス・注意点・成功パターンを、できるだけ具体的にまとめました。途中で比較表やチェックリストも挟みながら、今日から動ける内容にしています。

この記事でわかること

シングルマザー婚活の「よくある悩み」と現実
出会い方の選択肢（マッチングアプリ／結婚相談所／婚活パーティー等）
結婚相談所が向いている人・向かない人
子どものことを伝えるタイミング／相手選びのコツ
注意すべき相手・トラブル回避（安全面）

シングルマザーの婚活、まず知っておきたい「現実」

よくある不安①：子どもがいると不利？

「子どもがいる＝不利」と感じてしまう方は多いですが、実際は“相性の良い層”にちゃんと届けば不利ではありません。たとえば、以下のような男性はシングルマザーとの結婚を前向きに考えやすい傾向があります。

子どもが好き／家庭を大切にしたい
再婚希望（バツイチ）で理解がある
年齢が少し上で落ち着いた結婚観を持つ
最初から「家族としての結婚」を望んでいる

逆に、恋愛の延長で“気軽に付き合いたいだけ”の層に当たるとミスマッチが起きやすいので、出会い方（＝母集団）選びが重要です。

よくある不安②：時間がない・会えない

子育て・仕事・家事で、婚活に使える時間は限られます。だからこそ、シングルマザーの婚活は「会う回数で勝負」ではなく「最初から相性が合う相手に絞る」のが勝ち筋です。

具体的には、次のどれかを取り入れるだけでも一気に楽になります。

プロフィール段階で条件を整理し、最初から絞り込む
メッセージで“会う前のすり合わせ”を丁寧にする
第三者が間に入る仕組み（相談所など）を使う

よくある不安③：子どもにどう影響する？

一番大切なのは、子どもの気持ちと生活の安定です。婚活は悪いことではありませんが、子どもにとっては環境の変化になり得ます。そのため、「婚活の進め方」と「子どもとの関わり方」をセットで考えるのが大切です。

この点は後半で、子どもに伝えるタイミング・会わせるステップまで具体的に解説します。

シングルマザーが選べる婚活方法｜向き不向きがハッキリある

「シングルマザー婚活」で悩む方の多くは、そもそもどの出会い方が最短ルートなのかで迷いがちです。ここでは、代表的な婚活手段をシングルマザー目線で比較します。

婚活手段の比較表（シングルマザー向け）

婚活手段	向いている人	メリット	注意点	おすすめ度
マッチングアプリ	費用を抑えたい／自分で見極められる	母数が多い／スキマ時間で進められる	目的がバラバラでミスマッチが起きやすい。安全面の配慮も必要	★★★☆☆
結婚相談所	本気で再婚・成婚を目指したい／時間効率重視	結婚意欲が高い／身元確認がある／仲人が間に入る	費用は高め。相談所選びを間違えると遠回り	★★★★★
婚活パーティー	対面の相性を重視／短時間で出会いたい	会って判断できる／一日で複数人に会える	子どものことを話すタイミングが難しい。移動・拘束時間が発生	★★★☆☆
友人紹介・コミュニティ	信頼できるつながりがある	安心感がある／人柄が見えやすい	数が少ない。断りづらさがある	★★★☆☆

迷ったら結論はシンプルで、「安全性」と「結婚目的の一致」を優先するなら結婚相談所、 「費用を抑えつつ自分で進めたい」ならアプリです。

シングルマザーに結婚相談所が向いている理由（時間・安全・成婚までの近さ）

理由①：最初から「結婚する気がある人」だけに会える

シングルマザーの婚活で一番つらいのは、「いい感じだったのに、相手に結婚の意思がなかった」という時間ロスです。結婚相談所は、基本的に結婚を前提に活動している人が中心なので、ここが大きく違います。

理由②：身元確認があり、安心感が段違い

結婚相談所は入会時に、本人確認や独身証明、収入証明など（相談所により異なる）を求められることが多く、プロフィールの信頼性が高い傾向があります。子どもがいる立場だからこそ、相手の素性がある程度担保されていることは大きな安心材料になります。

理由③：仲人・カウンセラーが「段取り」を進めてくれる

忙しいシングルマザーにとって、日程調整・温度感の確認・交際の進め方などを一人で抱えるのは大変です。相談所では、第三者（仲人・カウンセラー）が間に入ることで、“必要なやり取り”を短縮しやすいのがメリットです。

ただし注意：相談所ならどこでも良いわけではない

結婚相談所にもタイプがあります。大手・地域密着・オンライン型・仲人型など。シングルマザーの場合、特に重要なのは「再婚への理解」「子どもがいる前提でのサポート」「紹介方針」です。次の章で、相談所選びのポイントをチェックリストで整理します。

失敗しない！シングルマザー向け「結婚相談所」選びのチェックリスト

相談所を選ぶときは、料金よりも「相性の良い相手に出会える設計か」を優先すると遠回りしません。まずは以下のチェック項目を見てください。

チェックリスト（重要度：高）

再婚（子連れ）成婚の実績を公開している／説明できる
カウンセラーが「子どもがいる婚活」に慣れている
紹介の方針が明確（年齢層、再婚希望者の割合など）
活動の進め方（お見合い→交際→成婚）がわかりやすい
オンライン面談・日程調整など、忙しい人向けの運用がある

相談所のタイプ別：向いているのはどれ？

タイプ	特徴	シングルマザー目線の相性	こんな人におすすめ
仲人型（手厚い）	伴走サポートが強い	◎ 段取りを任せやすい	婚活に時間を割けない／サポート重視
データマッチング型	検索・申込が中心	○ 自走できれば効率的	自分で選べる／判断に自信がある
オンライン型	面談や手続きがオンライン	◎ 時間効率が良い	移動が難しい／地方／忙しい

関連リンク（相談所の探し方）

IBJ（日本結婚相談所連盟）公式（加盟相談所の情報が見られる）
JMIC（日本結婚相手紹介サービス協議会）（業界団体・安心材料の確認に）

【超重要】子どものことはいつ伝える？ベストなタイミングと伝え方

シングルマザーの婚活で最も迷うのが、「子どもがいることをいつ言うか」です。結論としては、隠して進めるのはおすすめしません。ただし、伝え方と順番を間違えると、相手が身構えてしまうこともあります。

基本は「プロフィールに明記」がおすすめ（相談所・アプリともに）

最初から明記するメリットはシンプルで、理解のある相手だけが残るからです。「仲良くなってから告白」より、最初から前提条件として共有しておく方が、結果的に傷つきにくいです。

伝えるときのコツ：重くならない“事実＋姿勢”で十分

伝えるときは、過去の経緯を細かく説明し過ぎるより、次のように整理するとスムーズです。

事実：子どもがいる／年齢／生活リズムの大枠
姿勢：子どもを大切にしつつ、再婚も前向きに考えている
希望：無理に「父親役」を急がせたくない、段階的に関係を作りたい

例文（メッセージ・プロフィールの一文）

子ども（◯歳）がいます。日々の生活を大切にしながら、将来を見据えた出会いを探しています。まずはお互いを知るところから、無理のないペースで関係を築けたら嬉しいです。

成功率が変わる｜シングルマザー婚活プロフィールの作り方

シングルマザーの婚活では、プロフィールの出来が結果を大きく左右します。理由はシンプルで、会う前に「不安を解消できるかどうか」が判断されるからです。

プロフィールで必ず押さえたい3つの要素

安心感：生活が安定している・精神的に自立している
現実感：子どもがいる生活を隠さず、でも重くしすぎない
未来像：どんな家庭を築きたいかがイメージできる

やりがちなNGプロフィール例

「子どもがいるので理解のある方のみ」だけで終わっている
過去の結婚・離婚理由を長文で書きすぎている
自己犠牲アピール（忙しい・大変・我慢している）が強すぎる

これらは相手に「大変そう」「踏み込むと重そう」という印象を与えがちです。

好印象につながるプロフィール構成テンプレ

項目	ポイント
自己紹介	仕事・趣味・人柄を簡潔に。前向きな言葉を使う
子どもについて	事実＋今の生活が安定していることを伝える
結婚観	「一緒に成長できる家庭」など未来志向で
大切にしていること	家族・思いやり・会話など普遍的な価値観

注意！シングルマザー婚活で避けるべき相手の特徴

シングルマザーの婚活では、「合わない人」を早めに見極めることが、心と時間を守る最大のポイントです。

要注意なタイプ①：子どもを“条件”としてしか見ない

「子どもは何歳？」「将来どう育てるの？」と初期から踏み込みすぎる人は要注意です。家族像の共有は大切ですが、管理・支配の兆候が見えるケースもあります。

要注意なタイプ②：経済力や依存関係を強調しすぎる

「俺が養う」「君は楽になる」といった言葉が多い場合も慎重に。対等な関係ではなく、上下関係を前提にしている可能性があります。

要注意なタイプ③：再婚・子連れへの理解が曖昧

「実際はどうかわからない」「会ってから考える」と逃げ腰な態度の場合、交際が進んだあとに問題化しやすいです。

ポイント：違和感は「気のせい」にしない。子どもがいるからこそ、直感は大切。

初回デート・お見合いを成功させる段取り（シングルマザー版）

初回デートは「盛り上げる」よりも「安心して次につなげる」ことが目的です。

場所・時間設定のコツ

昼間（ランチ・カフェ）を選ぶ
90分以内で切り上げられるプラン
子どもの予定を優先できる時間帯

話題にすると好印象なテーマ

仕事・日常の過ごし方
休日の過ごし方・趣味
家族観・大切にしている価値観

避けたい話題

元配偶者の詳細な話
将来の同居・子育て方針を詰めすぎる議論
経済的な負担や条件の細部

子どもに会わせるのはいつ？安全なステップ設計

子どもと会わせるタイミングは、「早すぎない」ことが重要です。

段階	目安
交際初期	子どもの話はするが、会わせない
真剣交際	子どもに存在を伝える（軽く）
成婚を意識	短時間・第三者ありで初対面

よくある質問（Q&A）｜シングルマザー婚活の不安を解消

Q1. 年齢が高くても再婚できますか？

可能です。重要なのは年齢そのものより、結婚観の一致と生活の現実感です。実際、再婚希望・子連れ理解のある層（同世代〜少し年上）に絞ることで、成婚まで進むケースは少なくありません。

Q2. 経済的に不安があります。婚活していいのでしょうか？

婚活＝依存ではありません。多くの人が重視するのは、現時点の収入額よりも安定性と価値観です。家計の考え方・働き方・将来設計を共有できれば、十分に前向きな出会いにつながります。

Q3. 子どもが反対したらどうすればいい？

反対は自然な反応です。無理に説得するより、子どもの気持ちを尊重し、時間をかけることが大切。段階的に存在を伝え、安心できる関係づくりを優先してください。

Q4. マッチングアプリは危険ですか？

すべてが危険ではありませんが、目的のばらつきと身元確認の弱さには注意が必要です。利用する場合は、個人情報の管理・初回は昼間／人目のある場所など、基本的な安全対策を徹底しましょう。

参考リンク（安全対策）

消費者庁：インターネット取引の注意点
警察庁（トラブル時の相談先）

行動前チェックリスト｜今日から動くための最短ルート

情報を知るだけで終わらせないために、まずは以下をチェックしてください。

チェック項目	確認
子どもの生活リズム・優先事項を書き出した	□
再婚で大切にしたい価値観を3つ言語化した	□
出会い方（相談所／アプリ等）を1つに絞った	□
プロフィールの「安心感・未来像」を見直した	□
安全対策（時間帯・場所・連絡方法）を決めた	□

結論｜シングルマザー婚活は「無理をしない設計」でうまくいく

不利かどうかではなく、合う相手に届くかが結果を分ける
時間が限られるからこそ、母集団選びと段取りが重要
子ども最優先の姿勢は、理解ある相手にはプラス評価になる
安全性・本気度を重視するなら、結婚相談所は有力な選択肢

婚活は競争ではありません。あなたとお子さんの人生に合う形を選び、守りながら前に進むことで、結果はついてきます。

次の一歩｜結婚相談所を検討するなら

本気で再婚・成婚を目指すなら、複数の結婚相談所を比較し、無料相談で相性を確かめるのが近道です。シングルマザー対応の実績やサポート方針を必ず確認しましょう。

関連リンク（公式情報）

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の状況により最適な選択は異なります。無理のないペースで、信頼できるサービス・専門家のサポートを活用してください。

カテゴリー: ステータス別婚活