結婚相談所はアラフィフでも遅くない！50代の婚活がうまくいく選び方・費用・成功のコツ

2026年2月23日 2026年2月23日

The One編集部

「アラフィフで結婚相談所って、正直どうなの？」
そんな不安を抱えつつも、“次こそは本気で”と動き出す人が増えています。

結論から言うと、アラフィフ（だいたい45〜54歳前後）でも結婚は十分現実的です。ポイントは、20〜30代の婚活と同じ戦い方をしないこと。アラフィフならではの勝ち筋を作れれば、短期で成婚に近づけます。

実際、50歳時点で未婚の人は珍しくありません。国勢調査をもとにした「50歳時の未婚率（未婚割合）」は、2020年時点で男性28.25％・女性17.81％とされています。つまり、男性は約3人に1人、女性は約5〜6人に1人が「50歳で未婚」ということです。
（出典：国立社会保障・人口問題研究所の統計整理を引用した解説、および人口統計資料集）

また、40歳以降に結婚した人の多くが「結婚してよかった」と感じている、という調査紹介もあります。いまの生活に合う結婚を作れれば、年齢はハンデだけではありません。

「アラフィフ婚活」ってどんな人が多い？

この記事で読んでいる方は次のようなこと感じている方が多いと思います。

恋愛が苦手で、自然な出会いが減った（仕事・生活が固定化）
アプリ疲れ（メッセージが続かない／目的がズレる）
再婚を視野（子どもが独立／生活を整えて次へ）
親の介護・自分の健康も考え、パートナーがほしい
「このまま一人も…」という将来不安が強くなった

アラフィフ婚活の特徴は、条件の話だけでなく、生活・価値観・健康・家族など、現実的な論点が最初から出やすいこと。だからこそ、最初から結婚を前提に話が進む結婚相談所は相性がいいです。

アラフィフが「アプリ」より「結婚相談所」を選ぶべき理由

もちろん、アプリが合う人もいます。ただ、アラフィフで“結婚”を目的にするなら、相談所は合理的です。違いを整理します。

婚活手段	向いている人	アラフィフがつまずきやすい点
マッチングアプリ	自走できる／見極めに慣れている／恋愛も楽しみたい	真剣度の差、既婚・詐称リスク、やり取り疲れ、時間が溶ける
婚活パーティー	初対面が得意／対面で盛り上げられる	短時間勝負で“中身”が伝わりにくい、相手の結婚観が不明
知人紹介	人柄重視／信頼できる縁が欲しい	そもそも紹介が発生しない、断りづらい
結婚相談所	最短で結婚したい／プロの伴走が欲しい	費用がかかる（ただし“結婚目的の人だけ”に集中できる）

結婚相談所が強いのは、主にこの3つです。

本人確認・独身確認などの提出が基本（身元がクリア）
最初から結婚意思がある層に会える（目的が揃う）
第三者（カウンセラー）が間に入るので、条件・温度感の調整がしやすい

特にアラフィフは、仕事・家族・持病・住む場所など、譲れない現実がある分、最初から擦り合わせたほうが早いです。

まず知っておきたい「婚活の現実」：統計で見る今の結婚

ここで、変に落ち込むためではなく、戦い方を間違えないために現実も押さえておきます。

2020年の「50歳時未婚率」は男性28.25％、女性17.81％（国勢調査ベースの集計）
直近の人口動態統計（概数）では、婚姻件数は年により増減がありつつ、平均初婚年齢は夫31.1歳・妻29.8歳などが示されています（※年次資料で確認）

「未婚が増えている」＝「アラフィフ婚活が不利」という単純な話ではありません。むしろ、未婚・再婚を含めて結婚の形が多様化しているからこそ、相談所の“条件整理と紹介”が刺さる人が増えています。

※統計出典例：国立社会保障・人口問題研究所「人口統計資料集（国勢調査ベースの未婚割合）」、厚生労働省「人口動態統計（年計概数）」など。最新年次は必ず元資料を確認してください。

アラフィフ婚活で「うまくいく人／苦戦する人」一番の違い

アラフィフ婚活は、若い頃の恋愛の延長で戦うと苦しくなりがちです。
一方で、「現実に合わせて戦略を変えられる人」は、相談所で驚くほどスムーズに進みます。

うまくいく人に共通する5つ

条件より“生活の相性”で見ている（一緒に過ごす日常が想像できる）
希望条件に優先順位がある（絶対条件／できれば／妥協可が明確）
お見合い→交際→成婚の意思決定が早い（先延ばししない）
写真・プロフィールに投資できる（見た目の“清潔感”と文章の“誠実さ”）
相談所（仲人）を使い倒す（フィードバックを素直に反映する）

苦戦しやすい人の典型パターン

条件が“理想のまま”固定（年齢・年収・学歴・外見がすべて高条件）
過去の関係を引きずる（比較が癖になっている）
会う前に減点しすぎる（プロフィールの細部で切り捨て）
婚活の優先度が低い（忙しい→連絡遅い→温度差で終了）
相談所を“検索サイト”としてしか使わない（改善サイクルが回らない）

まずは自己診断：アラフィフ婚活の「詰まりポイント」を可視化

アラフィフで相談所を使うなら、最初にここを整理すると成功率が上がります。
チェックが多いほど、仲人の伴走が手厚い相談所を選ぶのがおすすめです。

チェック項目	YESなら起きやすいこと	最初にやる対策
条件が10個以上ある	紹介が出ない／会ってもすぐ切る	絶対条件を3つまでに絞る
再婚・子ども・介護など話題が重い	タイミングを誤って誤解される	仲人に相談し、伝える順番を設計
プロフィールを書くのが苦手	魅力が伝わらず、申込みが来ない	第三者に添削＋エピソード追加
会話が盛り上がらない	「良い人だけど…」で終了	質問テンプレ（価値観・生活）を用意
相手の本音が読めない	温度差で自然消滅	仲人経由で確認→早めに軌道修正

アラフィフこそ「短期決戦」が向いている理由

「じっくり時間をかけたほうが失敗しない」と思われがちですが、相談所婚活はむしろ逆。
客観データとして、結婚相談所ネットワーク大手の成婚分析では、成婚者の在籍日数が約9ヶ月（中央値）、交際日数が約4ヶ月という“短い意思決定”が示されています。

このスピード感は、恋愛結婚の一般的な交際期間より短いこともあり、相談所では、仲人（カウンセラー）が間に入って早期に擦り合わせを行う点が特徴です。
アラフィフは時間をムダにしないためにも、「会う→確認→決める」の回転数を上げたほうが勝ちやすいです。

ポイント：アラフィフ婚活は「吟味してから会う」より、「会って確かめてから判断」のほうが早い。
相談所はそのための安全装置（身元確認・仲人・ルール）が揃っています。

結婚相談所のタイプは4つ：アラフィフはここで失敗しがち

「有名だから」で選ぶと、アラフィフはハマりません。
相談所は仕組みが違います。まずはタイプを理解し、自分の詰まりポイントに合う型を選ぶのが正解です。

1）仲人型（サポート重視）

向いている：恋愛が久しぶり／改善点を客観視したい／条件整理が苦手
強み：紹介・面談・フィードバックが濃い。交際中の温度差調整が得意
注意：費用は高めになりやすい（ただし失敗コストは下がる）

2）ハイブリッド型（仲人＋検索）

向いている：自分でも動けるが、要所で相談したい
強み：検索の自由度＋必要なときの伴走
注意：担当者の力量差が出やすい（面談頻度・介入度を確認）

3）データマッチング型（紹介・検索中心）

向いている：合理的に進めたい／自走できる／コミュ力に自信
強み：仕組みがわかりやすい。店舗があるタイプも多い
注意：交際中の細かいサポートは薄い場合がある

4）オンライン型（費用を抑えやすい）

向いている：忙しい／地方在住／まずは低コストで試したい
強み：活動しやすい、月額が抑えめな設計が多い
注意：写真・プロフィール作りを自力でやると成果が出にくいことも

タイプ	サポート	費用感	アラフィフにおすすめ度
仲人型	濃い（面談・紹介・交際介入）	高め	★★★★★（詰まりが多い人ほど強い）
ハイブリッド型	中〜濃い（相談所による）	中〜高	★★★★☆（自走＋伴走のバランス）
データマッチング型	中（紹介・検索中心）	中	★★★☆☆（自走できる人向け）
オンライン型	薄〜中（チャット・面談）	低〜中	★★★☆☆（最初の一歩に◎）

アラフィフが相談所選びで必ず確認すべき「7つの質問」

タイプがわかったら、次は“中身”の見極めです。無料相談・初回面談で、下の質問をそのまま聞いてOKです。

私の年齢層（40代後半〜50代前半）の会員はどれくらい活動していますか？
成婚までの平均活動期間は？（中央値でもOK）
お見合い成立率を上げるために、プロフィール添削はどこまでやりますか？
写真撮影（提携スタジオ・服装アドバイス）はありますか？
月に何回面談しますか？交際中はどれくらい介入しますか？
断り・温度差調整は、仲人がどこまで代行しますか？
追加費用（お見合い料、成婚料、オプション）を含めた総額の目安は？

覚えておくと得：アラフィフは、「担当者の相性＝成婚率」と言っても過言ではありません。
返答がふわっとしている／質問に数字で答えない／否定が多い担当なら、他も見ましょう。

アラフィフ婚活の勝ち筋は「写真・プロフィール・初回お見合い」で8割決まる

相談所の活動は、ざっくり言うと①会う（お見合い）→②交際→③成婚の流れです。
アラフィフはここで遠回りしないために、最初の入口である「会える状態」を最短で作るのが超重要。

つまり、勝ち筋はこの3つです。

写真：「会ってみたい」を作る
プロフィール：「安心して会える」を作る
初回お見合い：「次も会いたい」を作る

写真で差がつく：アラフィフの“清潔感”はテクニックで作れる

ここ、厳しいことを言うと写真が弱いと会えません。人柄は会ってから伝わるので、入口は写真がすべてになりやすいです。

アラフィフ婚活で「写真に投資すべき理由」

相談所はプロフィール閲覧→申込み/申受けの検索型が基本
年齢に関係なく、写真が整っている人は「ちゃんとしてそう」が出る
逆に、スマホ自撮り・暗い室内・生活感が強い写真は、損をする

結論：可能なら提携スタジオ or 婚活写真に慣れたカメラマンで撮る。
それだけで「会える確率」は体感で変わります（仲人も同じことを言います）。

男性：これだけでOK（アラフィフの写真ルール）

髪：短め＋整える（白髪は“清潔に見える処理”が正義）
服：濃紺ジャケット＋白シャツ（or 薄いブルー）
体型：スーツはサイズ命（お腹が出ても“合ったサイズ”なら締まる）
表情：口角を上げる（無理に歯を見せなくていい）

女性：これだけでOK（アラフィフの写真ルール）

髪：ツヤ感（カットより“手入れ感”）
服：明るめ単色（アイボリー/淡ピンク/ライトブルー）＋上品
メイク：ナチュラルでOK、血色と眉だけは外さない
表情：「優しそう」が最強（強すぎる表情は避ける）

NG例	なぜ損する？	改善策
スマホ自撮り（上から/近い）	生活感・加工感が出る	プロ撮影 or 自然光＋距離を取る
暗い室内、背景が散らかっている	清潔感が落ちる	白背景・明るい場所・背景は無地
昔の写真（明らかに若い）	会った時にズレが出る	半年〜1年以内の写真に更新
旅行・飲み会の切り抜き	軽く見える	“婚活用”を用意する

写真の正解はシンプルで、「清潔感」「安心感」「ちゃんとしてる感」が出ていること。アラフィフはここを作れれば強いです。

プロフィールは「条件」より「生活の相性」を伝えると刺さる

アラフィフ婚活では、相手が知りたいのは“スペック”だけではありません。

どんな生活リズム？
休日は？お金の使い方は？
家族との距離感、将来の考え方は？

ここを言語化できる人が成婚に近づきます。
逆に「性格は明るいです。よろしくお願いします。」だけだと、何も伝わらず埋もれます。

そのまま使える：アラフィフ向けプロフィール文章テンプレ

①ご挨拶：
はじめまして。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。周りの友人が家庭を築いていく中で、私もこれからの人生を一緒に歩めるパートナーと出会いたいと思い、登録しました。

②仕事・生活：
仕事は◯◯に携わっており、平日は◯時頃まで。休日は◯◯をして過ごすことが多いです。無理に毎日一緒にいるよりも、お互いの時間も大切にしながら、落ち着いた関係を築けたら嬉しいです。

③価値観・結婚観：
結婚後は、家事はどちらかに偏らないように話し合って決めたいタイプです。お金の使い方も、将来に備えつつ、たまに旅行や外食も楽しめるバランスが理想です。

④締め：
まずはお会いして、お互いのことを少しずつ知っていけたらと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

テンプレをそのまま使うより、あなたの具体例（休日の過ごし方・好きなこと・大切にしている習慣）を1〜2個入れると一気に刺さります。

お見合い会話は「恋愛トーク」より“生活の相性”の確認が最強

初回お見合いで盛り上げようとすると、逆に空回りします。
アラフィフ婚活は、相手が求めているのは「楽しさ」だけでなく安心感です。

そのまま使える：お見合い会話テンプレ（質問リスト）

テーマ	質問例	狙い
休日	お休みの日はどんなふうに過ごすことが多いですか？	生活のペース確認
仕事	平日の帰宅時間はだいたい何時くらいですか？	会える頻度の現実
家事	家事の分担って、どういう形が理想ですか？	結婚後の摩擦回避
お金	将来に向けた貯蓄と、日々の楽しみのバランスってどう考えていますか？	価値観のズレを早期発見
健康	健康のために何か意識していることはありますか？	長期の生活相性
住まい	将来的に住む場所は、今のままが良い派ですか？	地理的な現実

ポイントは、質問攻めにしないこと。
「自分はこうです」→「あなたはどうですか？」の順で出すと、自然で感じがいいです。

再婚・子あり・親の介護…アラフィフの“重め論点”は伝える順番が命

アラフィフ婚活は、20〜30代に比べて現実の論点が多いです。だからこそ、隠すのも最初に全部出すのも、どちらも失敗しやすい。

基本の順番（おすすめ）

安心：人柄・生活の雰囲気（まず“怖くない”を作る）
価値観：結婚観・生活リズム・家事・お金
現実：子ども、親、介護、住まい、健康

そして“現実”を話すときのコツは、セットで解決策も添えることです。

例：親の介護が心配な場合の言い方

「将来的に親の介護が発生する可能性はあります。ただ、現時点では生活は自立していて、必要になった場合もきょうだいと分担しながら対応する想定です。
お相手に負担が偏らない形を前提に、きちんと話し合えたらと思っています。」

例：子どもがいる（別居・独立）場合の言い方

「子どもがいますが、現在は（別居／独立）しており、生活はそれぞれです。結婚後は、お互いの生活を尊重しながら、落ち着いた関係を築けたら嬉しいです。」

この辺りは、相談所の担当者が最も力を発揮するポイントでもあります。迷ったら、仲人に“言い方”を一緒に作ってもらうのが最短です。

アラフィフが「交際で失速」しないための3つのルール

会えるようになった後、意外と多いのが交際での失速。原因はだいたい同じです。

ルール1：連絡頻度は“相手基準”に寄せる

アラフィフは仕事も生活も忙しい。でも、連絡頻度が合わないと温度差で終わります。
最初に「どれくらいの頻度が心地いいですか？」を聞いて寄せるのが正解。

ルール2：2回目デートまでに“結婚観”を少しだけ触れる

重くならない範囲でOKです。
例：「結婚したら、住む場所ってどう考えてます？」のように、未来の話を軽く入れると、相談所婚活は進みます。

ルール3：迷ったら仲人に“即相談”

相談所の最大の価値はここです。
「相手の気持ちがわからない」「距離感が難しい」などは、放置すると終わるので、仲人経由で確認してもらいましょう。

結婚相談所の費用相場：アラフィフは「総額」で見ないと損しやすい

結婚相談所の料金は、月会費だけ見て決めると失敗します。
アラフィフ婚活は「会える設計（写真・プロフィール・面談）」の有無で成果が大きく変わるため、総額（6〜12ヶ月）で比較するのがコツです。

費用の内訳（よくある項目）

初期費用：入会金・登録料・活動サポート費など
月会費：システム利用、紹介、面談サポートなど
お見合い料：1回ごとの料金（無料の相談所も多い）
成婚料：成婚退会時に支払う成功報酬（0円〜設定あり）
オプション：写真撮影、服装同行、プロフィール作成代行など

費用項目	相場感	アラフィフ視点の見どころ
初期費用	数万円〜20万円台が多い	ここが高いほど「プロフィール設計・面談」が厚い傾向
月会費	1〜2万円台が多い	面談頻度・紹介の質・担当の稼働が乗るか
お見合い料	0円〜数千円/回	回転数を上げたい人は「無料 or 低額」が安心
成婚料	0円〜20万円台が多い	「成婚まで伴走」の設計になりやすい（ただし総額で比較）

アラフィフ向けの結論：
「安い＝得」ではなく、“会える状態を作る支援”が入っているかで結果が変わります。
迷うなら、最初は無料相談を2〜3社受けて、担当者の質で決めるのが最短です。

結局どこがいい？アラフィフの相談所選び「最終結論」

ここまで読んで、「じゃあ自分はどのタイプ？」を即決できるようにまとめます。

あなたが選ぶべき相談所タイプ（早見表）

あなたの状況	おすすめタイプ	理由
恋愛が久しぶり／改善点を客観視したい	仲人型	写真・プロフィール・交際中の調整まで伴走が効く
自走できるが、要所で相談したい	ハイブリッド型	検索×面談のバランスでスピードが出やすい
合理的に進めたい／コミュ力に自信	データマッチング型	仕組みがわかりやすく、活動が回しやすい
忙しい／地方在住／まずは低コストで試したい	オンライン型	始めやすい。合わなければ乗り換えも容易

アラフィフが「相談所選び」で絶対に外してはいけない3つ

担当者の相性：提案が具体的か／否定が多くないか／数字で説明できるか
写真・プロフィール支援：ここが弱いと、そもそも会えない
交際中の介入：温度差・断り・確認を仲人経由で動かせるか

後悔しない入会手順：アラフィフはこの順番がいちばん合理的

ステップ1：無料相談を2〜3社受ける

無料相談は「話を聞く場」ではなく、面接です。
あなたが相談所（担当者）を選ぶ場なので、遠慮せず質問しましょう。

ステップ2：プロフィール設計の方針を確認する

写真撮影の提携やアドバイスはある？
プロフィール添削はどのレベルまでやる？（回数・深さ）
あなたの強み（生活の相性）をどう言語化する？

ステップ3：料金は「6〜12ヶ月の総額」で比較

月会費だけで決めず、初期費用・成婚料・お見合い料・オプションまで含めて、現実的な活動期間で比較します。

ステップ4：入会後の“最初の30日”で勝負を決める

アラフィフは、最初の1ヶ月で「会える状態」を作ると流れに乗れます。

時期	やること	目的
1週目	写真撮影／プロフィール完成	会える入口を作る
2週目	申込み＆申受けを回す（回転数UP）	母数を確保する
3週目	お見合い→フィードバック反映	改善サイクルを作る
4週目	交際の進め方を担当と設計	失速を防ぐ

無料相談でそのまま使える「質問テンプレ」と「伝え方」

質問テンプレ（コピーしてOK）

アラフィフ（40代後半〜50代前半）の会員数・活動状況は？
成婚までの活動期間は？（平均より中央値があると嬉しい）
プロフィール添削は具体的に何を、どこまでやる？
写真撮影や服装アドバイスの支援はある？
交際中の温度差確認・断り連絡はどの程度介入する？
総額はいくら想定？（6ヶ月／12ヶ月）

伝え方テンプレ（不安がある人向け）

「恋愛が久しぶりで、どう進めるのが正解かわからない部分があります。
なので、写真・プロフィール・交際の進め方を具体的に伴走してもらえるかを重視しています。
私の場合、どんな戦い方が良さそうですか？」

よくある質問（FAQ）：結婚相談所アラフィフ

Q1. アラフィフだと、やっぱり厳しいですか？

厳しいかどうかは「年齢」より、戦い方（会える入口づくり・条件の優先順位・回転数）で決まります。
アラフィフは生活が固まっている分、相性が合う相手と出会えたときの決断が早く、むしろ短期で決まりやすい人も多いです。

Q2. 条件はどこまで妥協すべき？

おすすめは、条件を3階層に分けることです。
①絶対条件（3つまで）／②できれば／③あったら嬉しい。
この整理ができると、紹介が増えて出会いの質が上がります。

Q3. 再婚・子ありは不利ですか？

不利というより、伝え方と相手選びが重要です。
同じ背景（再婚理解・子ども理解）のある相手や、価値観が合う相手に会う設計ができれば、問題になりにくいです。迷ったら担当者に「伝える順番」から相談しましょう。

Q4. どれくらいの期間で成婚を目指すのが現実的？

相談所は短期決戦になりやすく、6〜12ヶ月で設計する人が多いです。
まずは「最初の30日で会える状態を作る」→「3ヶ月で交際の軸を作る」を目標にすると、遠回りしにくいです。

Q5. 相談所に入会したら、何を最優先でやるべき？

写真とプロフィールです。
アラフィフは特に、清潔感と安心感が伝わるだけで申受けが増えます。最初にここを整えると、その後が一気に楽になります。

まとめ：アラフィフ婚活は「現実に合う設計」をした人が勝つ

アラフィフでも結婚は十分可能。鍵は戦い方
相談所は身元がクリアで結婚意思が揃うので合理的
勝ち筋は写真・プロフィール・初回お見合い
相談所選びは「タイプ」より担当者の質で決まる
費用は月会費だけでなく、6〜12ヶ月の総額で比較

次のアクション（最短ルート）

無料相談を2〜3社
写真・プロフィール支援の厚さを確認
担当者の具体性で決める

参考リンク

カテゴリー: 婚活お役立ち情報