結婚相談所は「低身長」でも成婚できる？不利を埋める戦い方と相談所の選び方を徹底解説
The One編集部
「身長が低いと婚活は不利？」と不安になる人は少なくありません。ですが、結婚相談所の婚活は“見た目の第一印象だけで勝負が決まる場”ではなく、条件設計・プロフィール戦略・紹介（マッチング）の質で結果を変えやすいのが特徴です。この記事では、低身長の人が結婚相談所で成果を出すための具体策を、相談所の選び方からプロフィール作りまで体系的にまとめます。
結婚相談所で「低身長」は本当に不利？先に結論
結論から言うと、「身長だけ」で決まるわけではないが、初期の足切り要素になりうるのは事実です。特に男性側は、希望条件に「身長○cm以上」を入れる女性が一定数いるため、プロフィールの時点で候補から外れることがあります。
ただし、結婚相談所には次の“巻き返し要素”があります。
- 仲人・カウンセラーの推薦（プロフィール閲覧前に「会ってみませんか？」と後押しが入る）
- 価値観・結婚観のマッチを重視する層が多い（恋愛アプリより“結婚の現実”に寄る）
- 条件設計・見せ方で「会う前の不安」を減らせる（身長の話題の扱い方も含む）
つまり、相談所婚活は“総合点”で勝ちやすい。低身長が気になる人ほど、戦略を立てやすい環境と言えます。
「不利」と感じるのは普通。だからこそ“戦い方”を先に決めよう
低身長を気にしてしまうと、申込みの手が止まりがちです。でも婚活は、母数×試行回数×改善で結果が出ます。この記事では、傷つきにくい進め方と成果につながる打ち手をセットで紹介していきます。
低身長でも成婚できる人の共通点
低身長でも成婚する人には、見た目の工夫だけでなく「選ばれ方の設計」があります。ありがちな精神論ではなく、再現性が高い要素に絞ると次の通りです。
1）“条件”で殴り合わない（価値観・生活相性に寄せる）
身長は変えにくい条件です。だからこそ、勝ち筋は「結婚生活の相性」に寄せます。例えば、以下のような軸はマッチングで効きます。
- 家事分担・共働き観（家計設計が現実的か）
- 休日の過ごし方（インドア／アウトドア）
- 将来の居住地（転勤可否、地元志向）
- 子ども観（希望、時期、教育観）
2）写真と清潔感で“安心感”を作れている
身長は数字で見えてしまいますが、写真で伝わるのは「安心して会えそうか」。具体的には、髪型・肌・眉・服のサイズ感・姿勢で差が出ます。背が高い低い以前に、“生活が整っていそう”は強い武器です。
3）申込み戦略が合理的（当たりやすいレンジに投げている）
“理想の上位層に連打”は、低身長の人ほど心が削れます。成婚する人は、最初から「会える層（会ってくれる層）」を広めに取り、会ってから相性で絞っています。
4）身長の話題を「気まずく」しない
身長を隠す・誤魔化す・過剰に卑下するのは逆効果。聞かれた時はサラッと事実で返し、別の魅力に会話を移すのが上手いです。後ほどテンプレも紹介します（中盤で深掘り）。
相談所を使うべき理由：アプリ婚活との違い
「低身長が不利なら、相談所よりアプリの方がいいのでは？」と思う人もいます。結論、低身長が気になる人ほど相談所は相性が良いケースがあります。理由は以下です。
アプリは“ジャッジが速い”／相談所は“検討が深い”
アプリは、写真→条件→即判断が起きやすい構造です。身長は条件フィルタで弾かれることがあり、そもそも会話に到達しにくい。
一方で結婚相談所は、
- 結婚意思が強い（遊び目的が少ない）
- プロフィールが詳細で、価値観・生活設計が見える
- 仲人推薦・紹介で“会う前の不安”を減らせる
など、条件一発で終わりにくい仕組みがあります。
「会う」までの最短ルートがある
相談所は、真面目な人ほど“会うまでの距離”が短い。身長を気にする場合でも、カウンセラーが相性を見て推薦してくれることがあり、会う機会を作りやすいです。
参考：結婚相談所の仕組み全般は、各連盟の説明がまとまっています（外部リンク）。
低身長の人が選ぶべき結婚相談所のタイプ
「どの相談所でも同じ」ではありません。低身長が気になる人は、“紹介の質”と“戦略支援”で選ぶのがコツです。
タイプA：仲人型（手厚い）
担当者が推薦・紹介・改善提案をしてくれるタイプ。低身長で「条件フィルタで弾かれる」局面を、推薦で突破できる可能性があります。プロフィール添削や写真指導が強いところも多いです。
タイプB：ハイブリッド型（検索＋仲人）
自分でも検索して申込みつつ、必要なタイミングで推薦や戦略相談ができるタイプ。合理的に進めたい人に向きます。
タイプC：データマッチング型（自走）
自分で申込み・調整を進める要素が強いタイプ。費用は抑えやすい反面、プロフィール・写真・戦略を自力で整えられる人向きです。
低身長の人は「仲人型 or ハイブリッド型」が無難
“会う前の不安を解消する”という点で、第三者（仲人）の後押しが効くからです。もちろん相性はあるので、無料相談で「低身長で不安がある」ことを率直に伝え、対応の質を確認するのがおすすめです。
【表】相談所選びのチェックリスト（低身長向け）
低身長が気になる人は、料金よりも「改善支援」「推薦の強さ」「写真の作り込み」を重視した方が結果的にコスパが良くなりがちです。
| チェック項目 | 見るべきポイント | 低身長の人に効く理由 |
|---|---|---|
| カウンセラーの推薦 | 推薦紹介の頻度・仕組み／担当者の裁量 | 条件フィルタを突破しやすい |
| プロフィール添削 | テンプレではなく、あなたの強みを言語化できるか | 身長以外の評価軸を作れる |
| 写真サポート | 提携スタジオ／服装アドバイス／撮り直し提案 | 第一印象の不安を減らす |
| 申込み設計 | 申込み数の推奨／ターゲット設計の助言 | 断られ続ける消耗を防ぐ |
| フィードバック文化 | お断り理由の共有（可能範囲）／改善提案の有無 | 負けパターンを早期修正できる |
| 活動会員層 | 年齢帯・地域・初婚/再婚比率など | 戦いやすい市場を選べる |
相談所比較の一般論は、消費者庁や関連団体の情報も参考になります（契約・クーリングオフ等）。
プロフィール設計：身長を「弱点」にしない書き方
結婚相談所のプロフィールは、身長が必ず表示されることが多いです。だからこそ、重要なのは「身長への注目をゼロにする」ではなく、身長以外の魅力が先に目に入る構造を作ることです。
基本方針：3つの安心を先に出す
- 人柄の安心：誠実さ、思いやり、穏やかさ（具体行動で）
- 生活の安心：仕事・家計・家事観（現実的に）
- 結婚の安心：価値観、家族観、将来像（言葉で）
例文：身長に触れるなら“軽く・前向きに・短く”
身長に触れるかどうかは戦略次第ですが、触れる場合は長文で語らないのがコツです。
- 例）「身長は高くはありませんが、その分フットワーク軽く、休日は街歩きやカフェ巡りが好きです。」
- 例）「身長は平均より低めです。見た目より中身派の方と、穏やかに関係を築けたら嬉しいです。」
ポイントは、身長の話を“価値観の話”に接続すること。ここで「会ってみよう」と思わせる設計にします。
NG：卑下しすぎ／言い訳が長い／盛る
- 「低身長なので相手にされないかもしれませんが…」→不安を増やす
- 「実は学生時代から〜」と長文→“重い”印象になりがち
- 身長を誤魔化す→会った瞬間に信頼が落ちる
写真戦略：盛りすぎず、魅力を最大化するコツ
写真は「身長を隠す」ものではなく、会う前の不安を消すためのものです。背の高さそのものより、清潔感・表情・姿勢・サイズ感が評価に直結します。
撮影の鉄則
- プロ撮影＋自然な笑顔（緊張しても“柔らかい”表情を作る）
- ジャストサイズの服（大きすぎると幼く見える／小さすぎると窮屈）
- 姿勢（肩が内側に入ると自信がない印象になりやすい）
- 全身写真は1枚入れる（会った時のギャップを減らして信頼を作る）
「高身長に見せる」より「整って見せる」
無理に身長を高く見せようとすると、逆に違和感が出ます。低身長の人は、
- 清潔感
- 大人っぽさ（髪・眉・服）
- 落ち着き（表情）
で“選ばれやすさ”が大きく伸びます。
初回面談〜お見合い前の準備（会話・服装・清潔感）
低身長が気になる人ほど、初対面での「安心感」を取りにいくのが鉄則です。お見合いは恋愛のドキドキより、結婚の現実に向いた面談です。次の3点を押さえるだけで通過率が上がりやすいです。
1）会話は「結論→具体例→相手に質問」
例えば趣味の話なら、
- 結論：休日はカフェ巡りが好き
- 具体：新しいお店を探して、1〜2時間ゆっくりする
- 質問：○○さんは休日どんな過ごし方が多いですか？
この型にすると、緊張しても会話が回ります。
2）服装は「体型に合うサイズ感」が最優先
低身長の人がやりがちなのが、“大きめで無難に逃げる”こと。結果、幼く見えたり、だらしなく見えることがあります。サイズが合っているだけで、印象は一段上がります。
3）清潔感は「髪・眉・肌・靴」だけで十分差がつく
高価な服よりも、髪型・眉・肌の整え、靴の手入れ。ここが整うと“安心して会える人”になります。
申込みが通る条件設計｜低身長の人がやりがちな失敗と最適解
結婚相談所で「なかなかお見合いが成立しない…」という低身長の方の多くは、 条件の組み立て方で損をしています。 ここでは、実際に差が出やすいポイントを整理します。
よくある失敗①：相手条件を狭めすぎる
年齢・年収・学歴・見た目・居住地などをすべて理想寄りに設定すると、 どうしても「身長」という一点で不利が強調されやすくなります。
特に以下の組み合わせは要注意です。
- 年齢：±2〜3歳まで
- 年収：自分以上
- 容姿：普通以上
- 価値観：こだわり多め
この状態で申込みをすると、競争率の高いゾーンに突っ込むことになり、 結果として「身長で落とされる確率」が上がります。
最適解：条件は「緩急」をつける
成婚しやすい人は、条件を次の2層に分けています。
- 絶対条件：譲れない価値観・結婚観（例：子ども観、居住地）
- 調整条件：会ってから判断できるもの（年齢幅、職業、見た目など）
身長が理由で弾かれやすい場合は、 調整条件を広げることで「会える母数」を確保するのが合理的です。
「身長条件あり」の相手とどう向き合うべきか
プロフィール上で「身長○cm以上希望」と書かれている相手を見ると、 それだけで諦めてしまう人も多いですが、結婚相談所では必ずしも即NGではありません。
結論：3パターンに分けて考える
| 相手のタイプ | 対応方針 | 理由 |
|---|---|---|
| 条件が強い（明記＋他条件も厳しい） | 基本スルー | 会える確率が極めて低い |
| 身長条件のみ明記 | カウンセラー相談の上で申込み | 価値観次第で覆る余地あり |
| 条件はあるが柔らかい表現 | 積極的に申込み | 実際は重視度が低いケースも多い |
特に仲人型・ハイブリッド型の結婚相談所では、 「身長条件はあるけれど、会って判断したいタイプ」の人を 担当者が把握していることがあります。
そのため、自己判断で諦める前に、 「この方は申込み対象になりますか？」と カウンセラーに一言確認するだけでチャンスが広がることもあります。
申込み・申受けの実践戦略｜数・質・メンタル管理
低身長が気になる人ほど、 申込み数とメンタル管理が成婚に直結します。
申込み数の目安
相談所にもよりますが、目安は以下です。
| 活動フェーズ | 月の申込み目安 | 狙い |
|---|---|---|
| 活動初期（1〜2ヶ月） | 20〜30件 | 通るレンジの把握 |
| 中盤 | 10〜20件 | 相性重視で精度UP |
| 終盤 | 5〜10件 | 成婚候補に集中 |
「断られる＝否定された」と感じがちですが、 実際は条件・タイミング・他候補との兼ね合いが大半です。
申受けは“ありがたく全部検討”が基本
低身長の人がやりがちなNGは、 「自分に来る申受け＝レベルが低い」と無意識に決めつけてしまうこと。
実際には、以下のようなケースも多々あります。
- 身長を全く気にしない
- 人柄・誠実さを最重視
- 高身長に苦手意識がある
申受けは「会ってから判断」。 これを徹底できるかどうかで、成婚率は大きく変わります。
お断りが続いたときの改善ループ（低身長向け）
活動中、どうしても「申込みが通らない」「2回目に進めない」時期が出てきます。 その際は、感情ではなく構造的に改善していくのが重要です。
チェックすべき優先順位
- 写真（表情・清潔感・サイズ感）
- プロフィール文（結婚観・安心感）
- 申込み先のレンジ
- 初回お見合いでの会話
特に低身長の場合、 写真の印象改善で一気に通過率が変わることが珍しくありません。
カウンセラーに、 「低身長がネックになっていそうか」 「それ以外で改善点は何か」 を具体的に聞き、仮説→修正→検証を回しましょう。
低身長を「強み」に変える考え方
身長は変えられませんが、 身長から連想される印象はコントロールできます。
プラスに転びやすい印象
- 威圧感がない
- 穏やか・優しそう
- 話しやすい
- 家庭的
これらは結婚相手としては非常に重要な評価軸です。 プロフィールや会話では、 「一緒に生活する安心感」が伝わるエピソードを積極的に使いましょう。
例：
- 家事を自然に分担してきた経験
- 長く続いた人間関係
- 感情的にならず話し合えた体験
仮交際〜真剣交際で意識すべきこと｜低身長の人が選ばれる振る舞い
お見合いを通過し、仮交際に進めたら勝負は後半戦です。 ここからは「条件」よりも一緒に過ごす将来が想像できるかが評価軸になります。 低身長が気になる人ほど、次のポイントを押さえておくと成婚に近づきます。
1）仮交際初期は「安心・一貫性」を最優先
- 連絡頻度・テンポを安定させる
- 約束を守る（時間・場所・内容）
- 感情の起伏を出しすぎない
低身長に限らず、結婚相手として重視されるのは 「この人となら穏やかに生活できそう」という感覚です。
2）身長の話題は「聞かれたら短く、深掘りしない」
仮交際で身長の話題が出る場合、多くは確認か雑談です。 ここで自虐や長い説明をすると、かえって印象が重くなります。
回答テンプレ例
- 「高くはないですが、日常生活では特に困ったことはないですね」
- 「そうですね。なので姿勢や清潔感は気をつけています」
事実→前向き→別の話題、の流れで主導権を戻すのがコツです。
3）真剣交際前は「生活のリアル」を共有する
真剣交際を検討する段階では、以下を具体化しましょう。
- 住む場所・通勤
- 家事分担・金銭感覚
- 休日の過ごし方
- 家族との距離感
ここで相性が合えば、身長の重要度はさらに下がる傾向があります。
よくある質問（Q&A）｜結婚相談所×低身長
Q1. 正直、低身長はどれくらい不利ですか？
初期のプロフィール閲覧段階では不利になることがあります。 ただし、結婚相談所では仲人推薦・価値観重視が働くため、 「会ってから評価される」確率は十分にあります。
Q2. 身長はプロフィールで触れた方がいい？
必須ではありません。触れる場合は短く・前向きに。 長文で説明したり、言い訳を書く必要はありません。
Q3. 女性側で低身長を気にしている場合は？
女性の場合、身長がネックになるケースは比較的少なめです。 それよりも年齢・居住地・結婚観の方が影響することが多いため、 過度に気にする必要はありません。
Q4. 高身長希望の人にも申込んでいい？
条件が強く固定されている場合は非効率ですが、 表現が柔らかい場合や他条件が合う場合は カウンセラー相談の上で申込みはアリです。
Q5. 低身長向けの割引や特化相談所はある？
身長特化を謳う相談所はほぼありません。 重要なのは担当者の戦略力と改善提案の質です。
低身長の人が成婚しやすい結婚相談所タイプ【再整理】
| タイプ | 向いている人 | 理由 |
|---|---|---|
| 仲人型 | 不安が強い／戦略を任せたい | 推薦・改善提案で巻き返しやすい |
| ハイブリッド型 | 合理派／主体的に動ける | 検索＋推薦の両取りが可能 |
| データマッチング型 | 自走力が高い | 費用は抑えられるが戦略は自己責任 |
いずれのタイプでも、 無料相談で「低身長が不安」と率直に伝えた際の反応は 重要な判断材料になります。
相談所の仕組みや契約面は、公式情報も必ず確認しましょう。
まとめ｜「低身長だから無理」は結婚相談所では成立しない
「結婚相談所 低身長」で検索する人の多くは、 不利にならないかという不安を抱えています。 ですが、実際の結婚相談所婚活では次の事実があります。
- 身長は初期要素の一つに過ぎない
- 会えれば、評価軸は人柄・生活相性に移る
- 戦略設計で結果は大きく変わる
低身長の人が成果を出す鍵は、 条件で戦わず、総合点で勝つことです。 プロフィール・写真・申込み設計・交際の進め方を整えれば、 成婚は十分に現実的です。
もし今、
- 婚活アプリで消耗している
- 身長を理由に自信を失っている
- 真剣に結婚を考えたい
のであれば、 一度、結婚相談所の無料相談で戦略を聞いてみるだけでも 視界は大きく変わります。
本記事が、あなたの婚活を前に進めるきっかけになれば幸いです。
